Пицца по Дюкану

Пицца по ДюкануДиетический рецепт пиццы. Рекомендован людям сидящим на диете или же только придерживающихся правильного, здорового питания. Данные рецепт принадлежит диете по Дюкану. Готовится очень легко, результат вас приятно удивит!

 

 

Ингредиенты:
Отруби овсяные — 2 ст.л.
Пшеничные отруби — 1 ст.л.
Семечки льна — 1 ч.л.
Молоко — 60 мл.
Дрожжи для пиццы — 1 ч.л.
Щепотка соли
Яйца — 2 штуки
Щепотка сахаразаменителя или пару таблеток
Для начинки:
Окорочок — 1 штука
Помидор — 1 штука
Сыр — 25 грамм
Перец

Время приготовления: 55 минут

Рецепт приготовления пиццы по Дюкану:
Сперва берем, подготавливаем все выше указанные продукты.продукты для рецептаСухие ингредиенты такие, как отруби пшеничные, овсяные и зерна льна надо перемолоть в муку. Для этого использовала magic bullet. сухие ингредиенты перемалываем в блендереИзмеряем нужное количество молока.измеряем нужное количество молокаЕго выливаем в чашечку. К молоку добавляем одну чайную ложку дрожжей.к молоку добавляем дрожжиМолоко должно быть теплое. Так же добавляем в молоко с дрожжами щепотку соли и сахаразаменитель. Муку из отрубей и льна пересыпаем в чашку, добавляем два яйца.добавляем два яйцаХорошенько перемешиваем. В эту смесь добавляем молоко с дрожжами, аккуратно перемешиваем.добавляем молоко с дрожжамиДаем минут 10 постоять, накрыв полотенцем. Этим временем готовим начинку. Сыр нужно натереть на терке. натераем сыр на теркеОкорочок очищаем от кожицы.окорочок очищаем от кожицыПосле чего нарезаем в произвольном порядке.нарезаем окорочокСпустя десять минут выкладываем основу из отрубей в форму и ставим в разогретую духовку при температуре 180 на минут 5.выкладываем основу из отрубей в форму и ставим в духовкуДостаем, выкладываем сверху начинку: мясо курицы,выкладываем начинкупомидор нарезанный сверху, посыпаем тертым сыром и перчим. кладем тертый сыр и перчимСтавим в духовку при температуре 170 градусов на минут 30. Готовность проверяем сухой палочкой. После чего достаем, остужаем и к столу.Пицца по ДюкануПриятного аппетита!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий